Где взять волю для тренировки силы ли?

Вы хотели бы расстаться с вредными привычками, например, курением и перееданием, заняться спортом или выучить иностранный язык, но не находите в себе сил?

У Вас часто появляется желание сходить на прогулку, чтобы получить заряд бодрости и хорошего настроения, но Вы не можете заставить себя подняться с дивана и предпочитаете провести свободное время у телевизора? В чем же причина?

Каждый, кто знаком с таким положением вещей, признается: причина этому – слабая воля.

Однако, за таким признанием у многих из нас скрывается желание изменить ситуацию, воспитать в себе силу воли и найти стимул для самоорганизации.

Что же это за удивительная сила души, которая, казалось бы, хоть и принадлежит нам, но, в тоже время, частенько отказывается нам подчиняться? Какие же существуют средства воспитать в себе силу воли и достичь если не совершенства, то уровня человека, способного управлять собой?

Психологи часто определяют волю, как некоторую способность человека противостоять трудностям и умение мобилизовать силы для преодоления препятствий. Другими словами, если нет трудностей, то нет и волевого усилия. Однако, воля - это не бездумное стремление что-либо преодолеть любой ценой, а целенаправленное и методичное усилие найти побуждающие мотивы на пути достижения поставленной и обязательно полезной для себя или общества цели. Преодоление возникающих на этом пути преград и есть проявление воли.

Волевое усилие обычно разделяют на несколько составляющих: во-первых, это обозначение цели или задачи, во-вторых, осознание реальных возможностей для их достижения, и, в-третьих, изыскание побуждающих мотивов и принятие окончательного решения. Однако на практике не всё так гладко. Существуют ли реальные методы и способы воспитать в себе силу воли?

Прежде всего, важно осознавать, что наши желания соответственны нашим возможностям. Поэтому многие люди, считающие себя слабовольными, просто недооценивают этот потрясающий факт, который можно сформулировать так: «хотеть – значит мочь». Ведь действительно, мы всегда выражаем желания только о вполне достижимых, при определенных условиях, вещах. Не напрасно говорит пословица, что сильный человек хочет, то слабый только хочет хотеть.

Другим важным фактором в тренировке воли является выбор сильных побуждающих мотивов, отсутствие которых, есть корень всех зол для слабовольного человека. Для развития волевого аппарата необходимы сильные мотивы, которые, в свою очередь, зависят от любознательности и круга жизненных интересов. Поэтому, расширяя круг интересов, мы включаем в свой кругозор новые мотивы. Они будут с новой удвоенной силой побуждать к выполнению поставленной цели.

Немаловажным подспорьем в самоорганизации может послужить и обращение к примерам из жизни людей, сумевших достичь успехов благодаря волевому усилию и самодисциплине. Например, чтение жизнеописаний таких сильных личностей, как Л. Толстой, Джек Лондон, Бальзак, Солженицын окажется очень полезным.

Ведь многие выдающиеся люди достигли высот и успехов в творчестве именно благодаря своей могучей силе воли и умению к самоорганизации. Например, известный писатель и наш современник Александр Солженицын обладал огромной силой воли и самообладанием, которая помогла ему пройти через многие испытания в лагерях и остаться сильной личностью. Некоторые книги Солженицына, касающиеся его биографии, описывают такие ситуации, в которых слабовольный человек мог бы потерять присутствие духа и морально надорваться. Внутренняя дисциплина и закалка воли помогали Солженицыну и в его творчестве, к примеру, книгу «Двести лет вместе» он писал порядка 10 лет.

И какими бы недостижимыми ни казались цели, не стоит опускать руки. При верно выбранных мотивах и непрестанных усилиях и кропотливом труде даже самый слабовольный человек может удивить окружающих силой воли и необыкновенной продуктивностью.