Йога в г. Балашиха

Йога - это система физических, дыхательных и медитативных упражнений, предназначенных для физического и духовного совершенствования.

Большинство людей больше знакомы с физическими аспектами йоги: позами и движениями, развивающими гибкость и силу. Эти упражнения очень эффективны и первоначально были разработаны, чтобы помочь человеку достичь наилучшей физической формы в максимально короткое время. Занятия йогой помогают скорректировать такие заболевания, как ожирение, гипертония, мигрени, хроническая усталость, искривление позвоночника, помимо этого они не имеют противопоказаний, а так же улучшают самочувствие и настроение.

Мастер йоги, проводя занятия, учитывает особенности каждого клиента: состояние его здоровья и физической формы, и в зависимости от этого рекомендует упражнения, помогает правильно их выполнить, войти и выйти из позы.

Позы - специальные статические упражнения – Асаны, выполняя которые вы одновременно:
• разрабатываете суставы и мышцы
• обогащаете организм кислородом
• влияете на работу пищеварительной, кровеносной, нервной и прочих систем органов.

Большое внимание на занятиях йогой уделяется дыханию. Дыхательные упражнения называются Пранаяма. Основная цель Пранаямы – заставить работать легкие на полную мощность, что очень важно, поскольку это способствует поступлению кислорода в клетки. Это создает эффект омоложения организма, активирует работу мозга, снимает усталость.

Простая , натуральная техника без усилий, проверенная ведической, йогической и современной наукой – Медитация. Во время медитации можно почувствовать тонкий уровень нашего сознания. Это происходит за счет тесного контакта между разумом и телом.

Преимущества йоги:
• Укрепляет иммунитет, снимает стресс и повышает стрессоустойчивость
• Активирует работу мозга, способствует насыщению клеток организма кислородом
• Способствует снижению веса, не прибегая к большим физическим нагрузкам
• Нормализует работу всех систем органов, позволяя организму развиваться, гармонично сочетая духовную и физическую составляющие
• Способствует развитию умения концентрироваться и контролировать свои эмоции
• Оказывает лечебное и омолаживающее действие на весь организм
• Значительно повышает выносливость организма в целом, не увеличивая при этом мышечной массы
• Позволяет мягко, без больших усилий задействовать все группы мышц

После занятий Вы почувствуете себя в гармонии со своим телом, душевный подъем и готовность к действию. Никакой усталости и желания отдохнуть после занятия!!!

Очень важно, что для занятий йогой не существует противопоказаний.

Если есть желание, Вы можете начать заниматься йогой в любом возрасте.