Как похудеть?

Какая женщина не мечтает похудеть? В генах какой представительницы прекрасного пола не заложена тяга к стройности и сопутствующей ей молодости и красоте? Какая мало-мальски следящая за собой леди рано или поздно не приходит к мысли о том, что лишние килограммы или складки целлюлита, свисающие с бёдер – это не совсем то, с чем она хотела бы жить? И тут же начинается погоня за новым весом и новой фигурой, обычно проходящая в рамках диет и весов, калорий и сантиметров.

Нет никакого сомнения в том, что любая диета, как метод питания, направленный, прежде всего, на ограничение потребляемой пищи, действенна, поскольку самый естественный путь для потери веса – это путь снижения закачиваемых в себя калорий. Если внимательно присмотреться ко всем диетам, то можно увидеть общую тенденцию – они все ОГРАНИЧИВАЮТ в том, что рано или поздно превращается в жировую прослойку когда-то подтянутого тела. Низкокалорийная диета бьёт сразу по энергетике потребляемой пищи, безуглеводная предотвращает попадание в организм излишек углеводов, со временем трансформирующихся в некрасивые «апельсиновые корочки», ну, а какая-нибудь модная, шоколадная, напрочь исключает из рациона и жиры, и калории. Последний вариант относится к разряду жёстких монодиет, сравнимых по степени сложности разве что только с разгрузочными днями.

Прежде чем садиться на диету, необходимо выполнить два простых правила: определить слабые места в своём здоровье и обратиться к диетологу, который в соответствии с первыми данными назначит именно ту диету, которая лучше всего подействует на конкретный организм.

Если похудеть хочется относительно быстро, а очередь к диетологу превышает очередь за дефицитными в дачный сезон приборами — отпугиватель кротов и грызунов, можно попробовать похудеть самой… Для сведения возможного риска к минимуму необходимо рассмотреть свой рацион за последние месяцы и выявить те проблемные продукты, от чьего употребления можно без труда отказаться. Не получается полностью вычеркнуть из ежедневного меню любимые пирожки или шоколадки? Всегда можно попробовать свести их употребление к минимуму. Добавьте к этому «рецепту» снижения веса комплекс физических упражнений (например, утренние пробежки (особенно эффективно будет, если вы забудете дома свой новый отпугиватель собак, а соседский барбос решит поиграть с вами в "догонялки") ) и пару стаканов тёплой кипячёной воды, выпитой с утра, и вы получите поистине потрясающие результаты.