Какой протеин выбрать. Gold Standard 100% Whey Protein и Syntha-6.

В современное время всё реже встречаются люди, которые не посещают тренажёрные залы. И многим известно, что спортивные занятия требуют большого количества энергии. Её источником является протеин. Самостоятельно вырабатывать нужное количество белка человеческий организм не в состоянии. Ему необходимо извне пополнять запасы протеина. Белковые препараты или протеины бывают следующих видов: сывороточный, молочный, соевый, яичный протеины и казеин.

Большой скоростью усвоения обладает сывороточный протеин. Один из таких - это 100% Whey Protein Gold Standard от Optimum Nutirtion. За считанные секунды в человеческий организм попадают незаменимые аминокислоты, которые необходимы для синтеза мышечного белка, происходящего после занятий. В состав сывороточного протеина входит большое число аминокислот BCAA. С помощью них после изнурительных тренировок происходит восстановление мышечных тканей спортсмена. При этом восстанавливается микрофлора кишечника, сывороточный протеин Gold Standard 100% Whey Protein способствует наилучшему усвоению кальция, снижается риск заболеваний различными вирусными инфекциями. Приём сывороточного протеина в дозировке 30 грамм в сутки приводит к регрессии опухоли у тех, кто болен раком.

Сывороточный протеин не только стремительно усваивается организмом, но и быстро выводится из него. Из этого следует, что данный вид протеина необходимо принимать чаще, чем другие.

Преимущества этого протеина делают его популярным как среди профессионалов, так и среди обычных людей, придерживающихся спортивного образа жизни. В основном, люди останавливают свой выбор на употреблении сывороточного протеина.

Следующим видом протеина является молочный протеин. У него средняя скорость усвоения организмом. В состав молочного протеина входит сывороточный протеин, казеин и молочные углеводы Много молочного протеина и в Syntha-6 от BSN. Обычно останавливают свой выбор на молочном протеине те, кто соблюдает всевозможные диеты и мечтает избавиться от лишних килограммов.  Данный вид протеина практически не содержит жира, оберегает мышцы от истощения. При употреблении молочного протеина, как и Syntha-6, повышается работоспособность организма, его выносливость, эффективно восстанавливается и наращивается мышечная масса. Молочный протеин станет незаменимым помощником для атлетов, которые систематически подвергается большим физическим нагрузкам, а так же для людей с активным образом жизни.

Главное отличие соевого протеина от других видов протеинов заключается в том, что он содержит высокий процент лизина и глютамина. Его употребляют вегетарианцы и те люди, организму которых противопоказаны молочные белки. В сое содержится большое число минералов и витаминов, которые нужны организму как воздух. Соя способна снижать образование рака груди, помочь в борьбе с остеопорозом, уменьшает простату у мужчин. Но необходимо знать, что при регулярном использовании соевого протеина, возможен сбой эндокринной системы.

Преимущества яичного протеина заключаются в том, что он не содержит углеводов и оказывает огромное влияние на важные процессы секреции анаболических гормонов. Такой протеин отличается своеобразным вкусом, практически не пенится. А казеин обладает антикатаболическими свойствами, которые позволяют человеческому организму защищать мышечные ткани от ненужного истощения длительное время. При этом казеин – высококачественный протеин. Он обладает способностью быстро синтезироваться и доставлять необходимое организму количество аминокислот.

 

Прочитав данную статью, вы можете больше не сомневаться в том, какой протеин выбрать. А лучше всего выбирать между Syntha-6 и 100% Whey Protein Gold Standard.