Шагомеры и пульсометры – универсальные приборы контроля над собственным телом

В двадцать первом веке человечество все больше и больше страдает от заболеваний сердечнососудистой системы, которые ежегодно уносят огромное количество жизней. Среди многочисленных причин, приводящих к фатальным последствиям, можно выделить основные: малоподвижный образ жизни, несбалансированное питание и, как следствие, избыточный вес.

Для нормального функционирования сердечнососудистой системы и оптимального обмена веществ физическая активность просто необходима нашему организму. Однако все должно быть в разумных пределах. Для контроля ежедневной физической активности существуют специальные приборы – шагомеры. Сущность работы устройства заключается в подсчете шагов и определении расстояния, преодоленного за определенный промежуток времени, после чего вычисляется количество потраченных калорий. Поэтому, если вы ведете активный образ жизни и заботитесь о своей фигуре, то шагомер станет вашим незаменимым помощником при занятиях на беговой дорожке, различных тренажерах, а также при ходьбе – спортивной или оздоровительной.

Конструктивно разделяют шагомеры механического и электронного типов. Для обеспечения наиболее эффективной работы, приборы механического типа крепят на ноге, а вот электронные достаточно закрепить на поясе или положить в карман.

Когда вы движетесь, идет подсчет ваших шагов, после чего происходит их суммирование и умножение на среднюю длину шага, т.о. вычисляется общий пройденный путь. Кроме того, имеется возможность определения средней скорости передвижения – в этом поможет встроенный таймер. Разумеется, для точных расчетов необходимо, чтобы ваш шаг имел постоянную длину. Поэтому измерять размер шага лучше всего на ровных поверхностях, а не на горных склонах.

Практически во всех видах спорта частота сердечных сокращений оказывает существенное влияние на результаты, и контроль пульса – весьма важная задача. Для объективного контроля сердечного ритма просто необходим пульсометр, ведь данный прибор в режиме реального времени сообщает о частоте сокращения вашего сердца.

Пульсометр состоит из нагрудного ремня и часов. Посредствам ремня на часы передаются данные о вашем пульсе, после чего производятся соответствующие вычисления. Прибор также позволяет вычислять количество израсходованных во время тренировок калорий. Для этого необходимо запрограммировать пульсометр под ваши данные (вес, рост и т.д.). Таким образом, с помощью пульсометра вы можете максимально эффективно направить тренировочный процесс на коррекцию фигуры.